POSTURES QUE S'HAURIEN D'EVITAR DÀRIAMENT

 A L'HORA DE DORMIR

A L'HORA DE SEURE

A L'HORA DE RECOLLIR OBJECTES DEL TERRA

Totes aquestes postures són vicis que hem d'intentar corregir, perquè una mala postura en les activitats de diari pot repercutir damunt la columna i secundràriament sobre l'aparell locomotor de cada persona.
Sobrecargant estructures òssies, tendinoses, musculars, etc... desgastant l'organisme de manera permanent.



PER AIXÒ HEM DE MIRAR DE CORREGIR LES POSTURES PER MILLORAR EL TEU COS.

LA MEVA PRIMERA VALORACIÓ

Jo pens que ...

Per voler estar en forma primer t'has de posar en forma.

Amb això vull dir que...

Per practicar qualsevol disciplina esportiva t'has de preparar, prèviament per poder realitzar-la bé i no tenir conseqüències negatives en el nostre cos.

Està ben equilibrat i sobretot ben alimentat .

Ja que no totes les disciplines esportives són iguales.
Per conseqüències s'ha de fer unes activitats específiques per a cada modalitat d'esport.